分手之后不再挽留 失恋并不难面对

　　如果是不合适的人，那么迟早都会分开，分手之后不再挽留，面对失恋也不是特别难，与其沉浸在上一段已经结束的恋情中久久不能脱出，还不如好好调整自己失恋的心情，下面就和恋爱辅助器：微信小程序【123聊天】一起看看分手后不再挽留怎么调节心情吧!失恋并不难面对!

　　对分手时间不长的恋人来讲，回忆就是一种痛苦。每当要想起对方时，就设法转移目标，把目标放在另一种景物的欣赏上或另一件事情的处理上。比如：

　　①立即把注意力集中到一些日常用品上，可欣赏一朵小花、观看一个图案、注意一个装饰品等;

　　②闭上双眼，尽量想象一些恬静美好的事物，把蓝蓝的天空、深邃的大海、辽阔的草原、金黄的沙滩、群群牛羊、朵朵白云等纵多美景尽收心底;

　　③听一首自己喜欢的音乐，最好是歌颂美好生活的歌曲或舒缓的轻音乐，不要选那些太吵杂或太忧伤的曲子，因为这些音乐可能会加重自己的不好情绪;

　　④不要独处，这时应该去请自己的好友一起去做一些比较喜爱的活动，可游泳、逛街购物、看电影等;

　　⑤到室外去找一个空气清新、环境安静、光线柔和、不受打扰和可以活动的地方，选择一个自我感觉比较舒适的姿势，或站或坐或躺下，让自己全身心地放松，听听鸟叫、哼哼歌曲、做做深呼吸。另外，晚上别睡得太早，早上醒来要立即起床，尽量少给自己留下回忆那些往事的时间和空间。

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