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坠入爱河的感觉既神奇又难以抗拒。在经历如此多新情绪的冲击时，你可能正在寻找应对的方法。无论你是和这个人有关系，还是朋友，还是熟人，我们都会为你提供所需的一切。有关如何处理坠入爱河的所有最佳提示，请继续阅读！
爱是压倒性的，所以处理好你的感受很重要。坠入爱河可能会让你感觉到一些你不习惯的事情，比如兴奋、焦虑、头晕、神经紧张。如果你感觉完全不正常，不要紧张，这很正常。随着时间的推移，这些感觉会变得更容易控制，尤其是如果你努力以健康的方式处理它们：
识别你的情绪。如果您对此有问题，请尝试记录日志。
对于消极或压倒性的情绪，记下你在身体中的感受。想想是什么想法带来了这种感觉。
不要把感情关在门外。相反，观察它的来去。所有的感觉都是暂时的，但它们也可能是有意义的。通过不加判断地关注自己的感受，你可以处理和超越重大情绪。
讨论可以帮助你以健康的方式表达情感。把爱的感觉留给自己是不可能的，你不应该总是这样。选择一个你信任的朋友，并考虑与他们分享你的经验。这样，你可以说出一些心里话，他们可能会给你一些很好的建议，通过与他们交谈，你甚至可以更清楚地了解自己的感受。
在处理复杂的情绪时，你应该感到被对待。有时候，爱可能会让你觉得自己在水下，完全被自己的感觉所吞噬。通过把时间花在自己身上，你向自己传递了一些重要的信息：你爱自己，你照顾自己，无论怎样，你都应该感觉良好。
头脑风暴活动，留下积极的、挥之不去的感觉。这可能是一次长跑、修脚或去公园旅行。
给自己买一份能带来欢乐的礼物。这可能是任何东西，从一块巧克力到一束花。
花一个下午的时间做一个让你容光焕发的健康或美容计划。洗一个长时间的热水澡，吃一份丰盛的沙拉，或者戴上口罩。
花时间思考其他事情可以帮助你充电。当爱不断在大脑中浮现时，你可能会开始感到疲惫。如果你正在努力想其他事情，用分散注意力的活动来填满你的时间表会有所帮助。这些时间填充物会积极地影响你的情绪，帮助你关闭你的思维。
尝试剧烈运动，比如游泳或划船。
把自己投入到一个令人兴奋的爱好中，比如绘画或一门新语言。
加强与家人的关系，比如你的祖父母或堂兄弟姐妹。
爱可以影响你的自信，但自爱可以帮助你。当你坠入爱河时，尤其是当你担心对方的感受可能不一样时，你很容易质疑自己作为一个人的价值。你可能会意识到，你在把别人的感觉归咎于自己，即使这些感觉完全超出了你的控制。
试着把积极的肯定融入你早上的日常生活：我已经足够了，我值得爱。
尝试挑战消极的自我对话。例如，“我不够酷，他们可能不爱我”，可以用“我值得爱。我还不知道他们的感受！”
没错，你可能还不知道他们的感受，所以不要把自己排除在外。记住，他们的感受并不能决定你的价值。
加强联系有助于你理解自己的感受。即使你还没有准备好表达你的感受，你仍然可以和你爱的人建立联系。通过更好地了解对方，你们都会更全面地了解自己对对方的感受。此外，如果事情进展顺利，你也会有更好的基础来建立关系。
如果你正在谈恋爱，试着进行一次深入的交谈，听音乐，或者确保你在亲密后能与人拥抱。
如果他们是朋友，试着进行一次随意的、对话量大的活动，比如散步。恋爱时，你可能会感到强烈的好奇。用这个来问一些好问题！
如果你不太了解他们，寻找机会问问他们自己，并解释更多关于你的情况。等你见到他们后再约他们出去玩。
你可以不说“我爱你”而表达爱如果你已经有了关系或友谊，你可以帮助支持这个人，给他们的生活带来欢乐，甚至解释你对他们的钦佩。用一种微妙的方式表达这种感觉可能感觉很棒，即使你还没有准备好直接告诉他们。如果你们彼此不太了解，不要使用这个技巧，因为他们可能会觉得有点困惑。等着先了解他们吧。
如果你在恋爱中，给他们衷心的赞美，带他们去美妙的约会，支持他们的激情。
如果这个人只是一个朋友，尽可能地让他们开心。给他们发一条愚蠢的短信，肯定会让他们发笑。
通过了解自己的目标，你将更有可能找到积极的解决方案。根据你的关系背景，你可能希望与这个人建立更认真的伙伴关系，一段新的浪漫，或者你只是想确保你们俩在彼此的生活中保持一致。当然，根据对方的需要，你的愿望可能会改变。考虑一些假设可以帮助您解决问题：
如果这个人和我有同样的感受，我希望发生什么？我会希望我们的关系改变吗？如果是，怎么改变？
如果这个人感觉不一样，我希望发生什么？我想成为朋友吗？我想继续约会吗？
如果这个人还不确定，那怎么办？在他们知道之前我是否感到舒服？如果是，需要多长时间？
为了获得最大的回报，有时你必须付出自己的努力。让别人知道你爱上了他们是很可怕的，这种恐惧是完全正常的。但与此同时，表达你的感受可以让你大松一口气，这是发现他们是否有同样感受的最好方式。等你准备好了再说。然后在行动之前仔细考虑你的情况。例如，问问自己，分享你的感受是否会伤害到你关心的另一个人。
如果你在谈恋爱，就从内心出发。这条信息将不言而喻。你可以添加任何感觉合适的内容，或者简单地说：“我爱你。”
如果这个人是朋友，事先让他们知道你的关系没有什么需要改变的，他们的友谊对你很重要。
对于你不太熟悉的人，确保他们在一个他们感到舒适的地方。向他们保证你不期望任何回报，但你需要分享你的感受。
虽然这可能很困难，但给他们所需的时间很重要。当你坠入爱河时，你可能想把所有的时间都花在另一个人身上。尤其是当你分享了自己的感受时，你可能会非常渴望听到他们说什么。这很难做到，但你必须尊重他们的时间、空间，以及他们想从这种情况中得到什么。
试着把你的手机关掉几个小时，以帮助限制过度发短信的诱惑。
现在是时候恢复一些健康的分心了，比如锻炼、烘烤或和朋友出去玩。
记住，这是一个你非常关心的人。不管他们感觉如何，给予尊重是爱一个人的一部分。你需要接受这一点。
当我们坠入爱河时，可能会很混乱，很不方便。例如，爱上你的老板、另一个人的伴侣或你姐姐最好的朋友可能会更加复杂。但通常，当你看的时候，你的生活中有人可以帮你解决问题。花点时间在你的生活中找一个值得信赖的、有知识的人和你交谈。
一个亲密的朋友可能会帮助你决定是否应该为了和老板打交道而危及你的工作。
当你觉得与认识你的人接触不舒服时，可以考虑与治疗师交谈。
很难控制我们爱谁，但我们可以控制我们事后的选择。
你可能会因为爱而失去一段关系、工作或友谊。如果是这样的话，在行动之前仔细想想哪一个最重要。
你们的关系可能需要改变。通过告诉某人你爱他们，你参与了生活中令人惊叹的一部分。把自己放在那里需要很大的勇气，你应该为自己的成就感到骄傲。现在，是时候决定什么会让你最快乐了（因为，无论发生什么，前面都有一条快乐的路！）。
决定你希望他们在你未来的生活中如何发展。您的首选项可能不同。
如果你们中的任何一方不想看到另一方，那就应该得到百分之百的尊重。
如果你正在继续或开始一段浪漫的关系，现在是一个很好的时机，因为这涉及到严肃的感情。
你应该爱一个同样爱你的人。如果这个人感觉不一样，那没关系。很多人都和你一样，都有同样的感受。事实上，你从心碎的经历中学到了很多东西，你将把这些知识带到下一段令人惊叹的恋情中。同时，请确保你照顾好自己：
花时间和爱你的人在一起。
从你的爱好中获得满足感。
享受对自己的投资。学习一项新技能，换个新发型，或者尝试冥想。
你如何停止爱上某人？
提醒自己为什么不合适。与此同时，出去约会吧。做任何你需要做的事，把你的注意力从那个人身上移开！
