如何评估你的关系阶段

如何评估你的关系阶段

大多数关系都会经历不同的阶段,每个阶段都有不同的挑战和特点。你可能不会经历你们关系中的每一个阶段或每一步。确定你处于哪个阶段可能很有挑战性,但关系的每个阶段都是探索兼容性和承诺水平的机会。无论你是在一段新的关系中,还是在建立一段更严肃的关系中,还是在一段长期承诺的关系中,你都应该花时间来评估你和你的伴侣的现状。

确定彼此是否还是新手。恋爱关系的早期阶段以迷恋和花更多时间与某人在一起为特征。观察你是否仍在询问对方的好恶、兴趣爱好和信仰。注意你是否在评估他们的个性特征和习惯,看他们是否与你兼容。你会想评估你是否足够舒服,可以继续和他们在一起。例如,您可能会问自己:

此人是否关心他人且友好?

这个人是控制还是卑鄙?

此人是否有不快乐或易怒的倾向?

和这个人在一起通常有趣吗?

注意你是否专注于身体吸引力。注意,如果你理想化了你的伴侣,很容易被他们激动,或者经常想到他们。如果你不能认识到他们的缺点,那么你仍然处于浪漫的迷恋阶段。当你的伴侣进入房间时,你可能正在经历这些身体上的吸引迹象:

脸红

颤抖的双手

赛车心

感觉虚弱或无力

小心试图给人留下深刻印象。问问自己,你是否表现得很好,是否千方百计地取悦对方,或是试图奉承和调情。如果是这样的话,你很可能仍处于约会的迷恋阶段,在那里有更多的压力来打动和建立联系。你会因为得到的关注而兴奋不已,你会尽最大努力不犯错。

例如,你可能会花额外的时间为约会做准备,对你平时可能不会做的活动说“是”,买或穿更好的衣服,花更多的时间和他们在一起,而不是自己或其他朋友。

记住边界的重要性。为了让你们的关系发展并取得成功,你需要学会真诚,不要一直试图给对方留下深刻印象。放弃与朋友和家人在一起的时间对你们的长期关系不健康。

评估你是否承诺约会。如果你花更多的时间在一起,和他们在一起感觉更舒服,并且对他们的了解超越了基础,那么你现在就处于一种专属的约会关系中。在这个阶段,你将发现真正的人是谁,并在更深层次上观察你的兼容性。问问自己此人是否:

了解如何安慰您并提供支持。

信任你,对你坦诚相待。

尊重你的家人和朋友。

理解你的幽默感。

注意期望值。随着你开始更多的约会,你可能会建立起彼此的期望。你的期望可能会有所不同,可能会影响你的关系是否会持续下去。如果你正在考虑这些品质,并且需要更多,那么你就走出了迷恋阶段,进入了蜜月后那种更现实的爱情阶段。想想看:

你喜欢怎样度过你的空闲时间,无论是和朋友在一起还是在一起。

你需要多少独处时间。

当你们一起出去的时候,谁来买单。

你需要多少身体接触或感情。

看看你是否接受了伴侣的缺点。你知道对方的缺点和怪癖吗?如果是这样的话,那么你就处于一个正常的现实爱情阶段,你可能不再透过玫瑰色的眼镜看到你的伴侣,而是开始注意到那些可能让你烦恼或恼怒的事情。注意这些是可以的——没有人是完美的,你的伴侣也会开始注意到你的怪癖和不完美。重要的是弄清楚你是否能接受关于你伴侣的这些事情。

你是否开始注意到你的伴侣从不在饭后洗碗?或者你是否注意到你可能需要解决的更大的问题,比如他们经常在非常沮丧的时候说他们很好?

如果在这个阶段你不能容忍对方的错误,或者觉得他们是你们两个无法解决的问题,你可能会决定离开这段关系。

观察你如何处理沟通失误。一旦你开始与伴侣更加亲密,你可能会有更多的争吵和分歧。如果你愿意妥协,把你的伴侣或关系放在第一位,那么你就开始进入一个更加坚定和满足的关系阶段。分歧不可避免,但你可以通过以下方式学会更好地与伴侣沟通:

专心倾听

避免判断或指责

要求澄清

重新措辞或重复以表示您理解

谈论一些棘手的话题,比如受伤的感觉

确定您的信任级别。问问自己,你是否能从对方那里得到你所需要的。建立关系的成功与否将取决于你是否能够信任对方。如果双方都转向对方,倾听对方的需求,而不是生气或否认对方的需求,那么你肯定处于满足的阶段。要评估您的信任程度,请问问自己是否能够:

在与你的伴侣分享你的担忧和不安全感时要脆弱。

对他人的感受持开放态度。

避免生气、嫉妒或占有欲。

倾听未来的谈话。如果你处在一段健康、满意的关系中,那么此时你将开始分享你对未来的梦想。你会开始想象彼此之间有更多的可能性。你会很乐意与你的伴侣分享你对未来的看法。你可以问问自己,你的伴侣是否:

投资于与您共同成长

对婚姻和家庭有相似的想法

有动力与您一起制定并实现目标

如果你正在建立一个共享的生活,请注意。在满足或共同创造阶段,你将面临新的挑战,可能必须把你的关系放在首位。你也会认识到你伴侣的需要和你自己对独立的需要,同时你现在更像是一个团队,仍在努力建立一个新的常规和生活。在此阶段,您通常需要协商新的角色和规则,因为:

领养宠物

一起搬家或一起买房

考虑订婚或结婚

共享或合并财务

团队合作。请注意,如果您继续通过合作建立承诺和忠诚度。关系需要持续的工作和支持,即使你们彼此很了解并且已经在一起很长时间了。在更成熟的爱情阶段,你会:

相互依赖。

履行或贯彻所作的承诺。

对彼此确立的角色和责任感到满意。

当你挣扎的时候,和你的伴侣在一起会感觉很舒服。

注意无聊。一旦你承诺了一段时间,有些浪漫已经褪去,就很难知道你是否仍处于健康的关系中。检查你是否对与伴侣的日常生活感到厌倦或沮丧。如果是这样,您可能正在经历停滞。

安排一些有趣的时间。

一起做一些积极的事情。

对新活动持开放态度。

尝试一些你们小时候都喜欢的东西。

避免竞争过于激烈的活动。

预测你伴侣的需求。在承诺阶段,合作伙伴通常彼此非常了解,可以预测对方在困难时期或日常生活中可能需要什么。在伴侣提出要求之前了解并关心他们的需求是每天照顾他们的好方法。

例如,如果你知道你的伴侣度过了紧张的一天,那么当他们下班回家时,你就要自己准备好晚餐,也要做清理工作。或者,如果他们经历了一段艰难的时光,鼓励他们与朋友共度一晚——让他们知道,他们不应该因为没有包括你而感到内疚,并走出去享受自己。

如果你不确定你的伴侣想要什么和需要什么,那么你需要进行讨论。坐下来问问他们想从这段关系中得到什么,需要什么,不要打断他们,也不要为他们辩护。那就轮到你了。

注意你是否为你的关系花时间。如果你有孩子和/或工作,面对其他任务和角色,很难保持健康、稳定、充满爱的关系。请注意,如果你更多地同时处理多项任务,为孩子或工作腾出更多时间,与伴侣一对一的时间更少。如果是这样,您可能正处于停滞状态,需要记住:

向你的伴侣表示感谢。你可能会说:“谢谢你今天早上给我煮咖啡。你做的比我好多了,这节省了我的时间。我喜欢你为我这样做。”

表达爱意。知道你的伴侣喜欢什么,并用它给他们带来惊喜。它可以是一个拥抱,一句简单的“我爱你”,一张卡片,或者鲜花。

倾听你的伴侣。每天花20分钟相互交流,倾听生活中发生的事情。不要试图修复任何东西或判断,只是一起倾听和减压。

注意继续保持尊重。如果你继续把你的伴侣视为有价值的人,即使你不同意他们的意见,你也处于承诺阶段。你将能够再次接受你的伴侣,因为他们是谁,错误和所有。在此阶段,你将学会管理或放弃对伴侣的期望。如果你不能,或者如果你发现你们的关系中冲突或不尊重的增加,寻求咨询。

暴力在任何关系阶段都是不健康或不可接受的。如果你的伴侣变得暴力或言语虐待,请向顾问或家庭暴力庇护所寻求帮助。

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