如何找回你甩了的前男友

如何找回你甩了的前男友

我们都会犯很多错误,有时我们会放过我们最爱和最关心的人。如果你和一个伟大的人分手了,并且对这个决定感到后悔,那么你可以采取一些措施与他或她重聚。你必须小心,慢慢来,以确保这段关系能够持续很长时间。但如果你这样做了,你可能会发现你的努力会得到回报。

慢慢来,避免感情循环。关系循环是一种有害的分手和和解模式。虽然骑自行车会让人陶醉,但它不利于建立持久、稳定的关系。在重新连接之前,一定要给自己一些时间——几周到几个月——以避免这种负面模式。

在考虑重聚之前,先让这段关系彻底悲伤。即使你在分手时是个垃圾桶,你仍然可能会为这段关系的结束而悲伤数周。确保你没有因为一段失败的恋情而处于悲痛阶段——这可能会迫使你过早地与前任重新联系,或者出于错误的原因。

悲伤的阶段包括否认、讨价还价、沮丧、愤怒和接受。在你达到接受阶段之前,任何想与前任重新建立关系的冲动都应该被怀疑。

享受单身生活。在和你的前任接触之前,先让自己开心一会儿。培养一个爱好,与老朋友重新联系,学习一项新技能。专注于自己不仅会帮助你从分手中恢复过来,而且当你与前任重新建立联系时,你会成为一个更有趣、更有吸引力的人。

照顾好自己的身体。分手会导致情绪上的痛苦,而你的身体会将其记录为身体上的痛苦。确保你在身体上和情感上都对自己很好。经常锻炼,吃得好,睡得好,避免酗酒。

弄清楚你甩了前任的确切原因。并不是所有的分手都是坏事——如果一段关系扼杀了你的自我成长,也许分手更好。考虑写下你的感受,以便处理你的情绪,客观地了解你为什么与前任分手。确保你对前任不感兴趣只是出于孤独。如果你不喜欢或不尊重你的前任,如果你认为这段关系无法修复,你就不应该和他或她重聚。

评估情况是否发生了变化。如果最初分手的原因仍然存在,你可能会试图抵制与前任重归于好的冲动。例如,如果你与前任分手是因为异地关系的压力太大,如果你仍然住在遥远的地方,不要试图与前任重新联系。然而,如果你认为你们俩已经远远超过了分手的原因,那么重新联系可能是个好主意。例如,如果你发现自己最终与前任生活在同一个城市,你可能会考虑重新联系。

决定你想和你的前任重聚。超过三分之一的同居夫妇和四分之一的已婚夫妇曾在某一时刻分手。几乎一半的年轻人与前男友重聚。你并不孤单,你有很好的理由可以合理地与前男友重聚。

进行初步联系。这可能是一个令人紧张和困难的步骤,但如果你想重新点燃一段恋情,这是必要的。考虑使用一种沟通方式,让你的前任在回复你之前有一段时间思考,比如电子邮件、信件或短信。这还有一个好处,那就是你可以仔细地选择你的单词,编辑你的初始信息。

保持你的联系简短,把球传给你的前任。初次接触并不是把你所有的感情都倾诉给你的前任的时候。确保你的前任有机会做出回应,这样你就可以开始看看你的前任是否愿意重新建立联系。一些可能的脚本包括:

“嗨!我一直在想你,所以我想和你联系。你好吗?”

“嘿,希望你做得很好。你想找个时间赶上吗?”

“亲爱的,我知道我们已经谈了很长时间了,但我意识到我很想你。如果有时间我们能赶上,那就太好了。让我知道你是怎么想的!”

“我刚从收音机里听到一首歌,让我想起了你。我知道我现在可能不是你最喜欢的人,但如果我们能很快出去,我会很高兴的。听起来怎么样?”

不要太用力。如果你的前任没有回复你的信息,那就认为这是一个信号,表明你的前任希望你保持距离。如果你的前任明确要求你不要联系他或她,你应该尊重这一要求。让球留在你前任的球场上,希望你的前任会对你的联系感到高兴。

提出一项中立的活动。如果你的前任对你的信息做出了积极的回应,建议朋友们一起做一些活动,比如出去吃午饭或喝咖啡,在当地公园散步,或者参加读书会。如果可以的话,保持对话的友好和乐观,暂时避免严肃的话题——你有严肃的问题要解决,但你可以稍后再处理严肃的问题。慢慢来是很重要的。

对你的前任表现出真正的兴趣。询问他们的工作、家庭、爱好。如果他们已经完成了伟大的事情,即使没有你,也要为他们感到高兴。

要知道你的前任可能已经离开了。也许你的前男友开始和别人约会,或者甚至处于一段严肃的关系中。如果你的前男友在一段新的恋情中看起来很开心,可以考虑放弃你的计划,重新开始一段浪漫的恋情,转而关注你的友谊。

跟随你的前任。你的前任被你甩后,很可能会有一些复杂的感觉。也许你的前任对你感到矛盾或愤怒,或者感到失落和自卑。你的前任可能有一天会对你的友谊感到兴奋,而第二天会犹豫。永远尊重你前任的意愿,在你们俩重新认识时要有耐心。

慢慢来。慢慢来,要意识到你可能不得不再次离开你的伴侣。你能做的最危险的事就是强迫关系发展得太快。如果你行动缓慢,你和你的前任将能够在每一步都评估你的感受,你将避免不必要的失望。

不要马上做爱。尽管使用性来重新联系前男友是很常见的,但过早发生性行为只会重新启动有问题的分手/分手关系周期。如果你想建立一段持久的关系,而不是和你的前男友乱搞,你必须让事情进展缓慢。

对你的期望要现实。也许你的前任已经开始和别人约会,或者你的前任不想和你有任何联系。当你开始感觉到你们两个在哪里感到舒适时,试着慷慨和理解。

为艰难的谈话做好准备。为了让你的友谊更进一步,你必须解决房间里的大象:你为什么分手,以及你如何摆脱它。在你向你的前任提起你的感受之前,考虑写日记或与亲密的朋友谈谈你的感受。

告诉你的前任你想安排一次严肃的谈话。你不想让你的前任感到被蒙蔽或被欺骗。相反,要诚实和直接。试着在你的日程安排中安排一些具体的事情,这样你们俩都会准备好谈论一些棘手的话题。一些脚本包括:

“我很高兴我们又成为朋友了,但我认为我们应该重新审视一下我们的浪漫关系到底出了什么问题。你觉得我们可以在下周的某个时候谈谈吗?”

“我一直在想为什么我们一开始就分手了。这也是你一直在想的吗?也许我们应该安排时间讨论一下。这个星期四你怎么样?”

就这段关系结束的原因进行对话。找一个没有太多噪音或干扰的中立位置,这样你们两个就可以找出需要解决的问题。即使你开始谈论令人不安的事情,也不要生气或过度沮丧。还要确保你没有因为你的关系问题而指责你的前任。

描述你为什么认为这段关系会在这一次起作用,或者你采取了哪些步骤来发展和改变。

使用积极的倾听技巧来倾听你前任的担忧和感受。因为你的前任被甩了,你的前任可能有很多话要说。仔细倾听你的前任所说的话,即使这对你来说很痛苦。这些措施包括使用“我”陈述,尝试用自己的语言重述前任的话,避免指责性陈述或赞助人的语气。

确保你以合作的方式而不是敌对的方式倾听你的前任。您希望防止此对话成为争论。记住,这次对话是一件积极的事情,也是一次成长的机会。

为你在分手中扮演的角色道歉。为了让你们俩重归于好,你需要为你在结束这段关系中所扮演的角色以及你所造成的任何伤害道歉。要真诚,并且诚实地告诉你如何证明你的前任可以再次信任你。道歉分四个步骤

清楚地表明你对所发生的事情感到后悔。

对自己的行为负责。

想办法补偿你的前任。

承诺你会改变,然后信守承诺。

告诉你的前任你想重归于好。解释一下,你希望你的分手——尽管很痛苦——是新的、更深层次的开始。明确而直接地说,你希望你们俩能重归于好。一些脚本包括:

“我喜欢通过我们的友谊再次认识你,我很高兴我们谈了谈恋爱时的问题。我想我们俩可能已经准备好重归于好了。你觉得怎么样?”

“我真的

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